뜨거운 작은방

운영자 뜨거운 작은방입니다. 오늘은 팥 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 숙취해소에 좋습니다. 해독작용이 탁월한 효능이 있는 팥을 섭취하면 숙취해소에도 좋은효과를볼 수 있는데요. 팥을 먹으면 몸속에 있는 알코올의 배출이 빨라지고특히, 잦은 술자리로 인해 위장이 약해지신 분들은 팥죽을 먹으면 좋습니다. 2. 혈관질환 개선에 좋습니다. 체내에 콜레스테롤의 수치가 높아지면 고혈압이나 뇌졸중, 고지혈증, 동맥경화등의 혈관질환을 유발하게 되는데요. 팥죽을 꾸준히 먹으면 혈관내에 쌓인 콜레스테롤의 수치를 낮춰주기 때문에 혈관 및 혈액이 깨끗해지고 혈액순환이좋아지면서 혈압을 안정시켜줘 각종 혈관질환을 개선하는데 좋습니다. 3. 당뇨에 좋습니다. 췌장은 인슐린을 분비시키는 기관입니다. 이 췌장에 문제가 생기면 당뇨가 ..

반갑습니다. 뜨거운 작은방입니다. 오늘은 당뇨에 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 인스턴트 음식 인스턴트 음식은 당뇨병에 안좋은 음식일 뿐만 아니라 어디서나 건강에 좋은 음식은 아닙니다. 인스턴트의 경우 기름지고 고 칼로리의 음식이 많아 혈당이나 인슐린 수치로 건강상 뚜렷한 문제를 보여주죠. 인스턴트 음식도 관련 연구자료가 있는데, 주 2회 이상 인스턴트 음식을 즐기면..당뇨병과 심장병 발병 확률이 높아진다는 연구 결과가 있습니다. 2. 흰 쌀밥 미국의 한 연구 결과를 따르면 20년 동안 당뇨병 발병환자를 추적한 결과 주 5회 이상 흰 쌀밥을 먹은 사람이 현미를 먹은 사람에 비하여 17%나 더 많았다는 결과입니다. 이는 흰 쌀밥의 높은 당도와 칼로리와 전혀 무관하지 않습니다.하버드대 연구에선 흰 쌀..

향기도 좋고 몸에 좋은 차들이 다양하게 있습니다. 다양한 차 중에서 오늘은 보이차에 대해서 알아보시는 시간을 가지겠습니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 보이차의 효능과 부작용에 대해서 자세히 설명해드리겠습니다. 먼저, 가장 먼저 보이차를 만들어낸 사람들은 중국 윈난 성 지역에서 티벳에 이르는 하니족을 비롯한 차마고도 지역의 소수민족들이 먹던 차의 일종인데요. 현대에는 윈난 성 일대에서 만드는 차만을 의미하며, 국산은 찾아보기 힘들 정도로, 서쌍판납 일대 및 사모 지역에서 주산지가 되고 있으며 이 때부터 보이차라는 명칭이 생겨났다고 합니다. 보이는 중국 운남성의 한 현의 이름이기도 합니다. 또한 보이차는 중국의 10대 명차로도 불린다고 합니다. 원래 오래 전부터 소수 민족들이 마시던 차라서 사람들에게 ..