뜨거운 작은방

뜨거운 작은방입니다. 오늘은 몸에 좋은 매생이 효능에 대해 알아보겠습니다. 매생이는 피부미용에 좋습니다. 매생이에는 비타민C와 각종 미네랄 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이들 성분은 혈액 순환 및 혈류를 개선하여 탄력있고 깨끗한 피부를 만들어 줍니다. 각종 비타민 성분은 피부탄력 및 수분 공급, 피부트러블 개선에 효과적이고 기미, 주근깨, 여드름 등을 제거하여 피부미용에 많은 도움을 줍니다. 매생이는 뼈건강에 좋습니다. 매생이는 칼슘, 칼륨, 요오드, 철분, 미네랄 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 철분은 무려 우유의 40배, 칼슘은 우유의 5배 정도가 함유되어 있습니다. 매생이를 주기적으로 섭취하면 성장기 어린이, 청소년의 성장발육과 골격형성에 효과적이며, 중장년층과 노인들에게 흔히..

뜨거운 작은방입니다. 오늘은 근막통증 증후군 증상을 알아보겠습니다. 한번쯤은 뒷목이나 어깨가 뻐근했던 경험들 있으시리라 생각됩니다. 혼자 있을때 그런 증상들이 나타나면 주무르기도 불편할 뿐더러 안마나 찜질을 해도 그때뿐이고 다시 뻐근함이 느껴지셨을텐데요. 오랜시간동안 바르지 못한 자세를 유지하게 되어 근육의 수축 상태가 지속되 근육이 굳어져서 나타나는 증상입니다. 이를 근막동통증후군이라고 합니다. 근육통을 호소하시는 분들의 경우 약 60%정도가 근막통증증후군을 앓고 있는것으로 추정이 될 만큼 근막통증증후군은 우리 주변에서 흔히 볼수 있는 질환이기도 하며 모근 근육에서 발생할 수 있습니다. 자주 발생되는 부위는 뒷목이나 어깨 그리고 허리같은 부위이며 근막통증증후군이 발생하게 되면 해당 부위가 묵직하고 짓누..

뜨거운 작은방입니다. 오늘은 알로에 효능에 대해서 알아보겠습니다. 피부미용에 좋습니다. 알로에는 유기산, 사과산 성분을 다량으로 함유하고 있습니다. 이 성분들은 체내의 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부를 진정시키고 탄력있는 피부를 만들어 주는 효과가 있습니다. 또한 알로에에는 다량의 수분이 함유되어 있어 늘어지거나 건조한 피부에 수분공급을 원활히 해주고, 기미, 주근깨, 여드름 제거 효과가 뛰어나 피부미용에 좋습니다. 또한 알로에는 멜라닌 색소를 억제시켜주기 때문에 미백효과에 좋습니다. 변비개선에 좋습니다. 알로에 잎에는 알로인, 에모린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 성분은 장 운동을 활발히 하고, 장의 연동운동을 도와주며, 장 내에 축적된 각종 노폐물을 변에 흡착시켜 몸 밖으로 배출시키는 역할을 ..