숙지황의 효능<건강>
안녕하세요. 날씨가 좋은 화요일입니다. 이번시간에는 숙지황의 효능에 대해 알아보겠습니다. 숙지황의 효능 숙지황은 현삼과에 속하는 다년생 초목인 지황의 근으로 그 뿌리는 한방에서 약재로 쓰이고 있습니다. 채취한 그대로의 생품을 생지황이라 하고 말린 것을 건지황이라 하며 숙지황 중에서도 특히 술에 담갔다가 쪄서 말리기를 9번 반복하여 만든 것을 구지황이라고 부릅니다. 숙지황은 약성이 따뜻하며 신장을 보호하고 부족한 혈을 크게 보하며 수염과 머리카락을 검게 만들어주고 골수를 보충해주고 살찌게 하며, 힘줄과 뼈를 튼튼하게 만들어줍니다. 혈맥을 통하게 하며 기운을 더 나게 하고 귀와 눈을 밝게 합니다. 그러나 위가 약하거나 위궤양이 있는 사람은 숙지황이 위를 상하게 하므로 복용량을 잘 조절해서 먹는것이 중요합니다..
가물치 효능<건강>
반갑습니다. 즐거운 월요일입니다. 이번시간에는 가물치 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 가물치는 두뇌발달에 좋습니다. 가물치에는 단백질, 칼슘, 비타민 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 가물치를 꾸준히 섭취하면 어린아이들, 학생들의 두뇌발달에 많은 도움을 주고 어르신들의 치매를 사전에 예방하는데에도 탁월한 효과가 있습니다. 2. 가물치는 다이어트에 좋습니다. 가물치는 고단백, 저지방 식품으로 다이어트를 하고 계시는 분들은 영양 공급이 부족해 질 수 있는데 이때 가물치를 섭취하시게 되면 제대로 된 영양공급을 받을 수 있어 다이어트에 많은 도움이 됩니다. 3. 가물치는 혈압조절에 좋습니다. 가물치나 잉어 등과 같은 담수어들은 고혈압의 원인 중 하나로 알려져 있는 안지오텐신 전환효소를 저해한다는 연구결과가 있습..
소양인에게 좋은 음식<건강>
소양인에게 좋은 음식 안녕하세요, 뜨거운 작은방입니다. 오늘 이번시간에는 소양인에게 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 소양인에 좋은 음식 1. 오이 오이는 수분이 많고 차가운 성질을 가지고 있는 음식 중에 하나입니다. 오이는 혈액을 맑게 해주고 우리몸에 있는 열을 내리는 효과가 있습니다. 오이는 혈관질환을 예방하는데 도움이 되고 뼈 건강, 소화장애 완화, 피부미용에도 좋아서 소양인에게 좋은 음식입니다. 소양인에 좋은 음식 2. 딸기 딸기는 잇몸을 튼튼하게 만들고 잇몸에서 피가 잘나고 구취가 심한 소양인에게 아주 좋은 음식입니다. 그리고 딸기는 철분을 많이 함유하고 있어 특히 빈혈이 있는 사람에게 좋고 얼굴의 혈색도 건강하게 만들어줍니다. 소양인에 좋은 음식 3. 가지 가지는 차가운 성질을 가지고 있어 몸..