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<피칸의 효능>
반갑습니다. 즐거운 주말입니다.
오늘은 피칸의 효능에 대해 알아보겠습니다.
<피칸의 효능>
모발건강에 효과적입니다.
피칸을 꾸준히 먹으면 거친 머리결을 부드럽고 윤기나게 만들어주며
모근을 강화게 만들어줘서 탈모예방에 아주 좋다고 합니다.
<피칸의 효능>
혈액순환 개선에 효과적입니다.
피칸은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 불포화지방산이 콜레스테롤을 분해해줘서
성인병 예방에 좋다고 합니다. 또한 혈액정화 작용으로 피를 맑게해주고
혈압상승을 막아준다고 합니다.
고혈압,동맥경화 등 심혈관질환에 효과가 좋다고 합니다.
<피칸의 효능>
두뇌발달에 효과적입니다.
피칸에 함유된 비타민B군에 의해서 두뇌발달에 도움을 준다고 합니다.
어린이들에게는 성장기 학습능률 향상에 좋으며
어르신들에게는 치매예방에 좋다고 합니다.
<피칸의 효능>
다이어트에 효과적입니다.
피칸은 섬유소와 불포화지방산이 풍부해서 지방의 흡수를 막아준다고 합니다
하지만 피칸 100g당 678칼로리로 높은편이어서
과잉섭취는 피하는게 좋다고 합니다.
<피칸의 효능>
항암효과가 있습니다.
피칸의 비타민E성분과 불포화지방산이 활성산소를 억제해줘서 항암효과를 볼 수
있다고 합니다. 이는 노화방지에도 좋고 피부탄력에도 좋다고 합니다.
이상 오늘은 피칸의 효능을 알아보았습니다.