숙취해소에 좋은 음식<정보>

<숙취해소에 좋은 음식>

숙취는 술에 취한 뒤의 수면에서 깬 후에 특이한 

불쾌감이나 두통, 또는 심신의 작업능력 감퇴되는 현상을 말합니다.

<숙취해소에 좋은 음식> 1. 꿀

꿀은 과당을 풍부하게 함유하고 있어 몸의 신진대사를 도와주고 

숙취해소에 아주 좋은 음식입니다.꿀은 칼륨을 함유하고 있어 숙취가 

정말 심하신 분들은 뜨거운 물에 타서 꿀물을 드시면 숙취해소에 좋습니다.

<숙취해소에 좋은 음식> 2. 바나나

바나나는 나트륨과 균형이 풍부해서 혈압을 정상으로 유지하고 몸속의 노폐물 처리,

에너지 대사 및 뇌기능 활성화를 돕는 '칼륨'이 풍부합니다. 바나나를 먹으면

우리몸에 칼륨을 보충시켜 숙취를 해소하는데 효과적입니다.

<숙취해소에 좋은 음식> 3. 오이

오이는 이뇨 작용과 해열, 부기를 가라 앉히고 술 해독에 뛰어나고 

숙취해소에 아주 좋은 음식입니다. 특히 오이는 칼륨의 함량이 높아서

술을 많이 마신 다음날 체내의 칼륨이 배설되므로 부족해진 칼륨을 

보충해하는데 아주 좋은 음식입니다.

<숙취해소에 좋은 음식> 4. 토마토

토마토는 미네랄, 비타민, 효소 등 영양소가 풍부하고 알콜을 분해하는 

과당 등을 함유하고 있어 숙취 해소에 아주 좋은 음식입니다.

토마토 스무디 레시피는 토마토에 매운 고추, 설탕, 라임을 넣어서 

갈아 마시면 숙취해소에 아주 좋습니다.

<숙취해소에 좋은 음식>

배는 기관지 질환에 많은 효과가 있어 감기, 천식, 배변과 이뇨작용에 좋습니다. 

특히 배는 간장활동을 촉진하여 체내의 알코올 성분을 빨리 분해시켜서 

숙취를 풀어주는데 아주 음식입니다.