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<쥐눈이콩 효능>


검은콩의 일종인 쥐눈이콩은 껍질은 까맣고


크기는 일반 검은콩보다 작아서 마치 쥐눈처럼 


생겼다고 해서 붙여진 이름입니다.


오늘 이번에는 쥐눈이콩 효능에 대해 알아보겠습니다.



<쥐눈이콩 효능> 1. 다이어트


쥐눈이콩에는 사포닌 성분이 들어 있어 포도당이 지방으로 변하는 것을 막습니다.


그리고 지방의 대사를 촉진해 주기 때문에 다이어트를 하는데 좋습니다.


안토시아닌 성분에는 혈액순환을 촉진해주고 신진대사를 높여 주는


 비타민E 성분이 풍부하게 들어 있어서 체중 감량에 많은 도움이 됩니다.





<쥐눈이콩 효능> 2. 변비


쥐눈이콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비를 개선하는데 좋습니다.


식이섬유는 대장의 운동을 촉진해주고 장내 유익한 균들을 늘여주어 배변을 쉽게 


볼 수 있도록 하는데 많은 도움을 줍니다. 변비가 있으면 피부도 좋지 않는데


이 때 쥐눈이콩을 먹으면 피부에도 좋습니다.



<쥐눈이콩 효능> 3. 눈건강


쥐눈이콩에 풍부하게 들어있는 안토시아닌 성분과 비타민A 성분은


눈의 피로를 풀어주고 시력을 개선하는데 아주 좋습니다. 그리고 


쥐눈이콩은 결막염이나 안구건조증에도 많은 효과가 있습니다.





<쥐눈이콩 효능> 4. 혈액순환


쥐눈이콩에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀성분이 나쁜 콜레스테롤의


산화를 예방하고 혈류를 개선시켜서 혈압을 안정화하는데 많은 도움을 줍니다.


사포닌 성분이 활성산소를 억제하고 혈중 콜레스테롤, 중성지방을 낮추어주어


혈액순환 개선효과가 있어서 동맥경화에도 아주 좋습니다.



<쥐눈이콩 효능> 5. 기억력 향상


쥐눈이콩에는 레시틴 콜린 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 레시틴 콜린 성분은


뇌활성화에 많은 도움을 줍니다.그리고 기억력과 집중력 향상에 많은 도움이 됩니다.


또한 치매을 예방하는데 아주 효과적입니다.