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<전립선에 좋은 음식>
나이를 먹고 노화가 진행되면 우리 몸의 기능이 저하되면서
여러가지 질병들이 찾아옵니다. 남성들의 경우 나이가 들수록 걸릴 확률이
높은 질병 중 하나가 바로 전립선비대증입니다.
오늘은 전립선에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
<전립선에 좋은 음식> 1. 옥수수수염
전립선에 좋은 음식으로 옥수수수염이 좋습니다. 물에 옥수수수염을 팔팔 끓이게 되면
옥수수수염차가 됩니다. 옥수수수염차의 효능은 이뇨작용을 도와주는데 있습니다.
그리고 요즘은 옥수수수염차가 음료수로 판매되고 있으나 약간 단맛이 강하게
가미되어있습니다. 옥수수를 먹고 그 수염을 버리지 말고 잘 말려두었다가
차를 끓이실 때 넣으면 매우 좋습니다.
<전립선에 좋은 음식> 2. 토마토
전립선에 좋다고 알려진 가장 유명한 음식은 토마토라고 합니다.
토마토의 경우 리코펜이라는 성분이 풍부하게 함유되어있는 채소로써
이 리코펜성분의 영향으로 소변이 잘 배출되게 하고 토마토를 자주먹으면
전립선비대증뿐만 아니라 전립선암을 예방할 수 있다고 합니다.
<전립선에 좋은 음식> 3. 마늘
마늘은 많은 분들이 아시는 것처럼 항암식품으로 유명한 음식입니다.
마늘에는 항암작용, 해독작용, 항균작용 등 다양한 효능을 가지고 있어
슈퍼푸드라고도 불라며 천연 면역 기능 촉진제입니다. 마늘 속에 함유된
아존과 알리신이라는 성분은 독소에 의한 전립선의 손상을 막아주며
우리 몸의 박테리아와 바이러스 감염에 대항하여 싸울 때 도움을 주고
전립선비대증 염증 완화에도 도움을 주는 음식입니다.
<전립선에 좋은 음식> 4. 커피
커피도 의외로 전립선에 좋은 음식입니다. 특히 식사 후에 드시는 커피가 좋습니다.
커피는 전립선 암을 유발하는 혈당과 성호르몬 생성을 억제하는 효과가 있다고
하지만 커피에는 카페인 성분이 주를 이루고 있습니다.
그렇기 때문에 커피를 많이 마시면 각성효과와 심장두근 거림이 나타날 수 있습니다.
그러므로 커피는 하루에 두 세잔 이하로 먹는것이 좋습니다.