메론의 효능 알아보자<정리>

<메론의 효능>

메론은 오이, 호박과 같은 박과의 식물입니다. 

메론은 겉모습에 따라 크게 네트멜론과 무네트멜론으로 나뉩니다.

이번시간에는 메론의 효능에 대해 알아보겠습니다.

<메론의 효능> 1. 면역력에 좋다.

메론에는 각종 비타민 성분과 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 

면역력을 향상시키는데에 많은 도움을 준다고 합니다. 그로인해 기관지, 감기에

좋고 면역력이 떨어지면 각종 질환이나 질병에 노출이 될 수 있습니다.

<메론의 효능> 2. 변비에 좋다.

메론에는 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.

펙틴은 변의 양을 늘려주고 부드럽게 해주는 작용이 있어 변비를 예방하고 

개선하는데에 탁월한 효과가 있습니다. 펙틴은 콜레스테롤 수치를 

낮춰주는 것으로도 유명합니다.

<메론의 효능> 3. 탈모예방에 좋다.

메론에는 판토텐산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 

이 판토텐산 성분이 모근의 건강을 도와주고 원활하게 만들어서

영양성분을 머리카락에 충분하게 공급해준다고 합니다. 그로 인해 

탈모를 예방하는데에도 많은 도움이 됩니다.

<메론의 효능> 4. 고혈압예방에 좋다.

메론에 함유되어있는 칼륨은 체내에 있는 나트륨을 체외로 배출시키는데에 

많은 도움이 된다고 합니다. 이로 인하여 메론을 평소에 꾸준히 섭취하시게 되면 

고혈압 예방에도 많은 도움이 될 것 같습니다.

<메론의 효능> 5. 피부에 좋다.

피부 노화의 주범으로 알려져 있는 활성산소를 메론에 함유되어 있는 

베타카로틴 성분이 억제시켜주는 것으로 알려져 있습니다.

그외에 피부의 염증에 도움이 되고 피부의 점막보호를 돕는데 좋습니다.