피로회복에 좋은 차<정보>

<피로회복에 좋은 차>

직장인들은 많은 업무로 인해 항상 피곤한 경우가 많습니다.

피로를 회복하기 위해서는 충분한 휴식이 필요하고

피복회복에 좋은 음식을 섭취하는 것도 중요합니다.

이번 시간에는 피로회복에 좋은 차에 대해서 알아보겠습니다.

<피로회복에 좋은 차> 결명자차

결명자차는 두과의 한해살이 초본인 결명자로 만든 차입니다.

결명자차는 눈건강에 좋은 차로 유명합니다. 하루의 양 20g을 차와 

마찬가지로 다려 마시면 숙취해서 피로회복에 아주 좋습니다.

<피로회복에 좋은 차> 보리차

보리차는 평소에 물로 자주 마시는 차입니다. 보리를 물에 끊여서 마시면

몸의 해독에 좋고 피로회복에도 많은 효과가 있습니다.

저는 보리차를 거의 매일 물로 마시는데 건강에 좋은 것 같습니다.

<피로회복에 좋은 차> 구기자차

구기자에는 베타카로틴과 비타민C가 풍부하게 있어

피로를 생성하는 젖산을 분해하고 신진대사를 촉진시켜서 

혈액순환을 원활하게 해주어서 피로회복에 많은 도움이 됩니다.

<피로회복에 좋은 차> 대추차

대추차는 여성분들이 자주 마시면 아주 좋은 차입니다.

불면증으로 인해 피로가 더욱 쌓여만 가시는 분들은 취침전에

대추차 한잔을 마시고 자면 불면증해소에 좋고 피로회복에도

아주 좋습니다.

피복회복을 위해서는 위의 열거된 차를 한잔씩 마시고

충부한 휴식을 취하시기 바랍니다.

이상 피로회복에 좋은 차에 대해 알아보았습니다.