카카오닙스 효능<정보>

<카카오닙스 효능>

카카오닙스는 초콜릿을 만드는 원료인 카카오 콩의 껍데기를 제거하여 

코코아를 꺼낸 뒤, 이를 건조하여 만든 건조식품입니다.

이번시간에는 카카오닙스 효능에 대해 알아보겠습니다.

1. 다이어트에 좋습니다.

요즘 제일 주목받고 있는 카카오닙스의 효능중에 하나가 다이어트입니다. 

 카카오닙스에 풍부한 카테킨이 체지방을 분해하고 내장 지방이 

만들어지는 것을 억제해주는 작용을 하기 때문입니다.

 하지만 카카오닙스만 먹는다고 살이 저절로 빠지는 것이 아니고

운동도 같이 병행하시면 체중감량에 성공할 수 있습니다.

2. 혈관건강에 좋습니다.

카카오닙스에 함유된 카테킨과 프로시아니딘 성분은 혈관의 탄력성을 높이고

확장하는 산화질소의 생성을 도와줍니다. 카테킨은 혈관 안쪽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 

배출시키는 작용을 하고 카카오닙스를 꾸준히 섭취하면 심근경색, 고혈압 등과 

같은 심혈관 질병을 예방하는데에 많은 도움이 될 수 있습니다. 

3. 노화방지에 좋습니다.

카카오닙스는 카테민 성분이 풍부하게 들어있어 노화를 억제시켜주는 활성산소 

효과가 좋습니다. 세포가 노화로 변하는 것을 늦춰주기 때문에 

노화예방 효과에 아주 좋다고 합니다 또 프로시아니딘 성분이 자외선으로 

우리 피부를 보호해주면서 산소까지 공급해 주는 역할을 합니다.

4. 식이섬유가 풍부합니다.

카카오닙스100g에는 식이섬유 17g이나 함유되어 있습니다.

먹는 방법이나 양이 달라 다른 식품과 대등하게 비교할 수는 없지만

양만 봤을때는 양배추나 고구마의 5~6배정도 되는 함량이라고 합니다. 

식이섬유는 장내 환경개선, 변비해소, 내장질환 예방, 콜레스테롤 흡수 억제, 

혈당 조절에 도움이 되는 것으로 알려진 유익한 성분입니다.

5. 마그네슘이 풍부합니다.

카카오닙스에는 마그네슘이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다.

100g 무려 272mg이 함유되어 있고 마그네슘은 숙면유도, 신경안정, 스트레스 조절, 

심혈관 건강유지, 뼈와 치아건강유지 등의 작용을 하는 것으로 

알려진 유익한 미네랄 성분입니다.

이상 카카오닙스 효능에 대해 알아보았습니다.