낙지 효능<정보>

<낙지 효능>

반갑습니다. 화요일입니다.

이번시간에는 낙지 효능에 대해 알아보겠습니다.

피로회복에 좋습니다.

낙지에는 피로회복제 박카스의 주 성분이기도 한 타우린이 함유되어 있습니다.

타우린은 우리 몸에 피로물질이 쌓이는 것을 막아주고

이미 쌓인 피로물질의 배출을 촉진시켜주기 때문에 피로해소에 아주 좋습니다.

두뇌건강에 좋습니다.

낙지에 들어있는 타우린 성분은 두뇌활동을 활발하게하고 인지력을 개선하는데

 

많은 도움이 됩니다. 실제로 많은 연구를 통해 타우린이 알츠하이머의 원인으로 

알려진 물질을 차단시켜주고, 인지기능을 담당하고 있는 뇌 신경세포를 활성화한다는 

사실이 밝혀졌다고 합니다. 

원기회복에 좋습니다.

낙지에는 필수 아미노산은 물론, 타우린과 무기질이 풍부하게 함유되어있어

기력이 없을때, 낙지를 섭취하시게 되면 원기를 회복하는데

많은 도움이 되고 활력이 생깁니다.

간건강에 좋습니다.

낙지에 들어있는 타우린은 담즙산의 분비를 촉진시켜서 간의 기능을 돕고

간세포의 재생을 촉진하여 간세포막의 기능을 안정화 시켜주는 작용을 합니다.

때문에 낙지를 꾸준히 섭취하면 전반적인 간건강을 향상시키는데 좋습니다.

심혈관건강에 좋습니다.

낙지에 들어있는 타우린은 심장과 혈관건강에 좋습니다. 

한 연구팀에 의해면 타우린 성분이 심장 세포내의 칼슘 농도를 조절하여 

심장근육의 혈액 펌프질을 원활하게 하고, 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 

콜레스테롤LDL 수치를 개선하는 효능이 있습니다.