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<돼지감자 효능과 부작용>
돼지감자는 식물로 뚱딴지라고 불리고
예전에는 가축의 사료로 많이 사용되었던 식물입니다.
이번시간에는 돼지감자 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
돼지감자는 노화방지에 좋습니다.
돼지감자에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀 성분이 항산화 작용을하여
노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하고 세포노화를 늦춰주어서
노화를 예방하는데 좋습니다. 또한 돼지감자의 비타민C성분도 피부속
노폐물를 밖으로 배출시켜 피부건강에 좋습니다.
돼지감자는 혈관건강에 좋습니다.
돼지감자는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 만들어서
혈관 건강에 많은 도움이 됩니다. 또한 돼지감자의 이눌린과 폴리페놀 성분이
중성지방을 제거해주어서 혈액을 맑게해주고 고혈압이나 동맥경화, 심근경색,
고지혈증 등의 혈관질환을 예방하는데 효과적입니다.
돼지감자는 변비예방에 좋습니다.
돼지감자에는 프락토올리고당이 다량으로 함유되어 있어 장운동을 활발하게
만들어주고 숙변을 제거해서 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.
또한 장내 유익균을 증식시켜주고 유해균의 성장을 억제시켜주며 장벽을
튼튼하게 만들어서 장기능 개선에 매우 좋습니다.
돼지감자는 뼈건강에 좋습니다.
돼지감자에 함유되어 있는 이눌린성분은 칼슘이 잘 흡수되도록 도와주고
칼슘성분도 풍부하게 함유되어 있어 뼈와 치아 건강에 많은 도움이 됩니다.
성장기 어린이들의 성장발육에 도움이 되고 어르신들의 골다공증 예방에도 좋습니다.
돼지감자는 당뇨예방에 좋습니다.
돼지감자에는 천연 인슐린 성분인 이눌린이 다량 함유되어 있습니다.
이눌린은 혈당을 조절하고 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아주고
당뇨 예방 및 개선에 많은 도움이 됩니다. 당뇨로 고생하시는 분들이
돼지감자를 자주 챙겨드시면 좋습니다.
<돼지감자 부작용>
돼지감자는 수확 이전에 채취하여 드시면 약간의 독성이 있습니다.
이전에 채취한 돼지감자는 위장건강에 좋지 않으니 수확시기인 11월부터
봄싹이 나오기 전까지 수확한 것을 드시는 것이 건강에 좋습니다.
또한 설사를 자주 하시는 분들이나 과민성 대사증후군을 앓고 계시는
분들이 돼지감자를 먹으면 복통, 설사등의 증상이 있을수 있으니 주의하시기 바랍니다.
이상 지금까지 돼지감자 효능 및 부작용에 대해서알아보았습니다.