매생이 효능<건강>

<매생이 효능>

뜨거운 작은방입니다.

오늘은 몸에 좋은 매생이 효능에 대해 알아보겠습니다.

매생이는 피부미용에 좋습니다.

매생이에는 비타민C와 각종 미네랄 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 

이들 성분은 혈액 순환 및 혈류를 개선하여 탄력있고 깨끗한 피부를 만들어 줍니다. 

각종 비타민 성분은 피부탄력 및 수분 공급, 피부트러블 개선에 

효과적이고 기미, 주근깨, 여드름 등을 제거하여 

피부미용에 많은 도움을 줍니다.

매생이는 뼈건강에 좋습니다.

매생이는 칼슘, 칼륨, 요오드, 철분, 미네랄 등 다양한 영양소를 풍부하게 

함유하고 있습니다. 철분은 무려 우유의 40배, 칼슘은 우유의 

5배 정도가 함유되어 있습니다. 

매생이를 주기적으로 섭취하면 성장기 어린이, 청소년의 성장발육과 

골격형성에 효과적이며, 중장년층과 노인들에게 흔히 발생하는 

골다공증 예방 및 치료에도 효과적입니다.

매생이는 심혈관질환 예방에 좋습니다.

매생이에는 무기질, 엽록소, 각종 비타민, 불포화지방산이 

다량으로 함유되어 있습니다. 

불포화 지방산은 체내의 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거하고, 

체내의 중성지방 및 각종 노폐물을 몸밖으로 배출시키는 역할을 합니다. 

결과적으로 체내의 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 원활히하며 

혈류를 개선하여 심근경색, 동맥경화, 뇌졸중 등 

각종 심혈관 질환 예방에 아주 효과적입니다.

매생이는 매생이는 숙취해소에 좋습니다.

매생이에는 아스파라긴산 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 

매생이는 숙취해소에 좋은 콩나물에 비해 3배나 많은 

아스파라긴산 성분이 함유되어 있어 

과한 음주로 인한 속 쓰림과 메스꺼움, 숙취해소에 아주 좋습니다.