우뭇가사리 효능<건강>

<우뭇가사리 효능>

우뭇가사리는 홍조류의 해조류를 말합니다.

오늘 이번시간에는 우뭇가사리 효능에 대해 알아보겠습니다.

1. 우뭇가사리는 항암작용이 좋습니다.

우뭇가사리에는 복합 다당류 성분인 카라지난 성분이 풍부하게 함유되어 있고, 

각종 비타민, 항암성분도 다량으로 함유되어 있습니다. 

이 성분은 각종 성인병의 원인이 되는 체내의 활성산소를 억제시켜 세포의 

노화를 방지하고, 각종 암세포의 전이 및 증식을 억제하여

 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 각종 암예방에 좋습니다.

2. 우뭇가사리는 심혈관질환 예방에 좋습니다.

우뭇가사리는 각종 비타민과 칼륨 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 

이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 혈액 순환 및 혈류 개선에 

많은 도움을 주며, 체내의 혈관에 쌓여있는 콜레스테롤을 제거하여

체내의 중성지방 및 각종 노폐물을 체외로 배출시켜 혈전 방지 및 혈압 강하에 

많은 도움을 줍니다. 

3. 우뭇가사리는 변비개선에 좋습니다.

우뭇가사리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 장의 연동운동을 

활발히 하여 장내의 노폐물을 체외로 배출시켜고 장내 환경을 개선하여

장의 기능을 활성화 시켜고 배변의 양을 늘려서 부드럽게 

하여 숙변 해소 및 변비 개선에 효과적입니다. 

4. 우뭇가사리는 다이어트에 좋습니다.

우뭇가사리에는 식이섬유, 미네랄, 요오드, 칼륨 성분이 풍부하고 

저열량 저칼로리 식품으로 대표적인 다이어트 식품입니다.

우뭇가사리에 함유되어 있는 각종 영양소는 성장 호르몬의 분비를 촉진시키고, 

체내 지방을 분해하고 지방의 체내 저장량을 감소시켜 주며, 불필요한 지방의 

축적을 억제하여 체지방 감소하여 다이어트에 좋습니다.

5. 우뭇가사리는 뼈건강에 좋습니다.

우뭇가사리에는 각종 비타민, 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있는데

이 성분들은 소염 작용, 진통 작용이 뛰어나고 염증 반응을 유발하는 

효소의 활성화를 억제시켜 연골세포를 보호하며, 연골 조직을 구성하는 단백질의 

생성을 촉진하는 효과가 있고, 관절 연골의 보호하는 효과가 뛰어납니다.