풋사과 효능<건강>

<풋사과 효능>

풋사과는 사과가 익기전에 약간 덜 익은 사과를 말합니다.

이번 시간에는 풋사과 효능에 대해 알아보겠습니다.

1. 풋사과는 변비예방에 좋습니다.

사과에는 펙틴성분이 풍부하게 들어 있어 장의 연동운동을 촉진 시켜주고 

장내 유해물질을 외부로 배출해 줍니다.

이로인해서 장기능을 개선하고 장건강을 증진하는데 많은 도움이 됩니다.

장 운동이 활발해져서 변비예방에도 좋습니다.

2. 풋사과는 피부건강에 좋습니다.

풋사과에는 비타민B와 비타민C성분이 풍부하게 들어있는데 이 성분은 

피부의 잡티를 제거해주고 피부를 재생시켜서 탄력을 유지하는 좋습니다.

풋사과를 먹으면 매끈한 피부관리에 도움이 됩니다.

3. 풋사과는 피로회복에 좋습니다.

풋사과에는 여러가지 비타민과 무기질 성분이 들어있는데 이 성분은

신진대사와 혈액순화을 활발하게 하기 때문에 젖산의 분비를 막아주고

기력을 회복하며 피로를 풀어 주는데 좋습니다.

4. 풋사과는 염증제거에 좋습니다.

풋사과에는 폴리페놀과 퀘르세틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분은 우리몸속 염증과 노폐물을 없애주는 효과가 있습니다.

그리고 미세먼지가 체내로 유입되면 여러가지 유해물질이 쌓이는데

이때 풋사과는 유해물질을 배출해주는 역할을 합니다.

5. 풋사과는 당뇨병에 좋습니다.

풋사과는 당뇨병을 에방하는데 많은 도움이 됩니다. 그 이유는 풋사과에는 

펙틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 혈당을 조절하는 역할을 합니다.

이상 풋사과 효능에 대해 알아보았습니다.