꼬막 효능<건강정보>

<꼬막 효능>

꼬막은 사새목 꼬막조개과의 연체동물입니다.

오늘 이시간에는 꼬막 효능에 대해 알아보겠습니다.

<꼬막 효능> 식욕촉진

꼬막에 함유되어 있는 아미노산은 식욕을 촉진시켜주는 효과가 있고

 평소에 스트레스를 많이 받거나 건강이 나빠져 입맛이 사라졌을 때 

꼬막을 드시면 많은 도움을 줄 수 있을 것 같습니다.

<꼬막 효능> 혈관건강

꼬막에 함유되어 있는 타우린과 베타인 성분은 콜레스테롤의 축적을 

억제시켜주고 간의 기능을 좋게 하는 작용을 합니다. 

꼬막을 꾸준히 섭취하면 심근경색, 동맥경화 등과 같은 심혈관 

질환을 예방해주고 전반적인 간 건강을 개선하는데에 많은 도움이 됩니다.

<꼬막 효능> 다이어트

체중관리를 하신다면 칼로리에 민감합니다. 하지만 꼬막은 안심해도 

좋은 음식이라고 합니다. 꼬막 100g당 81kcal의 낮은 열량을 

가지고 있다고 합니다. 그리고 고단백식품이기도 하여 건강한 다이어트에 

많은 도움이 되는 식품입니다.

<꼬막 효능> 철분이 풍부

철분은 인체의 각 조직에 산소를 공급해주는 헤모글로빈의 주요 구성성분

이라고 합니다. 꼬막은 이 철분을 충분하게 섭취할 수 있는 훌륭한 

철분의 급원식품이라고 합니다. 

<꼬막 효능> 노화방지

꼬막에는 항산화와 노화억제 작용을 하는 미네랄인 셀레늄이 풍부합니다. 

꼬막을 꾸준히 먹으면 활성산소로 인한 각종 질병 및 세포의 산화 

그리고 노화를 예방하는데에 많은 도움이 됩니다.

이상 꼬막 효능에 대해 알아보았습니다.